在运动中，最适合牛皮癣使用的就是打太极拳，这是一项古老的锻炼项目，太极拳那缓慢有节奏的移动、深呼吸、放松与冥想完美地结合在一起，能增强肌肉力量，提高人体的平衡性和协调性，而且还可以调节患者心情的作用，建议牛皮癣患者使用打太极来锻炼身体。
牛皮癣是表现在皮肤上的慢性病，也是世界公认的皮肤顽症，牛皮癣虽不易治疗，但是要想预防其实也并不是什么难事。强壮的身体是避免疾病的有效保证，我们只要在平时的生活中坚持锻炼自己的身体，使身体变得强壮，免疫力自然也会不断增强，在免疫力增强的同时身体内部的免疫治疗系统就会自己启动。
人每天都在运动，只是运动的方式不同而已。运动可以加快机体的新陈代谢，皮肤的血液循环因此增快，皮脂腺和汗腺的分泌也增加。运动还可以加速胃肠道的蠕动，改善消化吸收功能，促进营养物质的全面吸收。此外，运动还有助于增强机体抵抗力，减少某些疾病对皮肤的影响；牛皮癣患者要根据自身体质选择合理的锻炼方式。
